便秘，时有腹胀有什么办法可以缓解？

一般情况下来说，如果患者在便秘的时候伴随着一定程度的腹胀现象，那么这个时候可能是由于患者存在一定程度的消化不良导致的。对于这类患者来说，他们可以适当的服用一些有利于消化的药物，或者是吃一些新鲜的水果和蔬菜。其次，每天多喝白开水，可以将肠道里面的毒素排出来，起到清洁肠道的作用。要养成良好的排便习惯，有了便意要及时排便，不要久忍大便，排便的时间不能过长，避免久坐、久站，进行适当的运动，可以增加肠道蠕动，促进大便的排出。