钙片一般什么时候吃

2023-07-06

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

钙片一般建议在饭后服用，因为这样可以帮助身体更好地吸收其中的钙元素。此外，在不同年龄段和不同情况下，服用钙片的时间也有所不同。例如：

-婴儿和幼儿：建议在早晨或晚上睡前服用。

-学龄儿童和青少年：建议在饭后1小时内服用，以便充分吸收。

-成人：如果只服用一次，最好在晚餐后服用；如果分两次服用，则建议在早餐和晚餐后各服用一次。

-经期女性：如果有经痛等症状，建议在月经前3天开始每日服用，并继续服用至月经结束。

请注意，钙片的用法和剂量应该根据个人情况和医生的指导来制定。