喝什么粥才能补肝肾呢

1.黑豆粥：黑豆富含蛋白质和铁，有助于补肝益肾。将1/2杯黑豆浸泡4-6小时，然后用水煮熟，加入适量的红糖即可。

2.莲子粥：莲子具有滋阴润肺、补肝益肾的功效，适合长期肝肾不足、失眠多梦等人群。将1/2杯莲子洗净，加入适量的水和冰糖一起煮开，转小火煮30分钟左右即可。

3.玉米须粥：玉米须可促进尿液排出，具有清热解毒、利水消肿的作用。将1/2杯玉米须加入适量的水中，煮沸后加入若干红枣和适量冰糖煮20分钟左右即可。

请注意，如果有严重的肝肾问题，建议先咨询医生或营养师的意见，以了解哪些食物或饮品最适合健康情况。