便秘吃橘子好吗

橘子中含有维生素纤维素，它能够促进胃肠蠕动功能，并且可以促进肠道内的宿便排除，起到改善便秘的效果，所以便秘的患者是可以吃一些橘子的，吃橘子也不会导致便秘的症状加重，但是不要吃得过多过多会导致上火，便秘的患者可以吃一些韭菜芹菜，火龙果，香蕉这些食物能够起到润肠通便的作用，不要吃些辛辣刺激的食物，可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，可以多喝些温开水，适当的加强体育锻炼，促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。