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消肿的食物有哪些

消肿的食物有哪些

保健常识 / 2018-02-15 17:02:19 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

我们平时磕磕碰碰、或者摄入的水分多了,就会导致我们的身体出现水肿或者肿块的现象。虽然对我们的生命安全不会有什么威胁,但是对我们还是有一定的影响的。下面我们就从中医的角度来学习一下应该如何消肿。

消肿的食物有哪些

消肿是什么意思

消肿就是肿块的缩小、肿胀的消退。

消肿的食物有哪些

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1、薏仁

薏仁绝对是女人消除水肿的第一利器,薏仁可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配银耳熬汤水,可祛湿养颜;搭配绿豆熬粥,有解毒利水的功效。由于薏仁不容易煮熟,所以煮之前最好泡一下。

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2、红豆

红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿,喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。红豆与冬瓜同煮,可治疗全身水肿;用红豆和海带同煮,可改善便秘

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3、芹菜

芹菜能祛伏热,清肝阳,利头目,芹菜含利尿成分,能消除体内水潴留,利尿消肿。芹菜富含,尤其可有效预防下半身浮肿的发生。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜,或直接以新鲜芹菜榨汁,饮用后会发现排尿次数明显增多,面部、四肢水肿快速消退。

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4、桑葚

桑葚具有生津止渴促进消化等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动,促进规律排便从而减少体内水分的潴留。

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消肿吃什么水果蔬菜

我们一般吃的水果蔬菜一般都不能起到消肿的作用,只能起到一定的缓解作用,想要消肿可以多吃一些菠萝、冬瓜、黄瓜、海带等。

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消肿的中药有哪些

消肿作用明显的中药主要有麻黄、香薷、茯苓、薏苡仁、猪茯、泽泻、白芷、细辛、夏枯草、蒲公英、牛蒡子、山豆根等。

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消肿的中药方剂有哪些

1、乳香3克、白及3克、牡丹皮3克、上冰片0.6克。共研为细末。

2、制乳香1份、制没药1份、玉带草1份、四块瓦1份、洞青叶1份、虎杖1份、五香血藤1份、天花粉2份、生甘草2份、叶下花2份、叶上花2份、虫蒌粉2份、大黄粉2份、黄芩2份、五爪龙2份、白及粉2份、红花1份、苏木粉2份、龙胆草1份、土黄连1份、飞龙掌血2份、绿葡萄根1份、大红袍1份。研末混和,用适量凡士林调制成膏。

3、黄柏150克、苍术150克、姜黄90克、大黄90克、透骨草90克、散血草90克、陈皮90克、香附90克、甘草30克。共研细末。

4、芙蓉叶30克、陈小粉45克、五倍子、生南星、生半夏、生草乌各9克。共研末。醋调敷。

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5、黍粘子(炒)、黄连各1.5克、当归梢、甘草各3克、瓜蒌根、黄耆各4.5克、生黄芩、柴胡各6克、连翘9克、红花少许。每服15克,用水300毫升,煎至150毫升,去滓稍热,食后服。

6、白术、山栀各15克、赤茯苓、萝卜子各9克、葶苈、椒目、苏子各3克、沉香9克、木香1.5克。用量水煎服。

7、猪苓、泽泻、木通、车前子、葶苈子各6克、地骨皮、五加皮、生姜皮、海金沙、枳壳各3克。加灯心30茎,水煎,空腹时服。

8、夏枯草、元参、花粉各9克、山茨菇、煅牡蛎、海藻、昆布、桔梗各6克、生甘草、白芥子各3克。清水煎,食后服之。

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看了上面的介绍,相信大家对如何消肿应该比较了解了吧。消肿的方法有很多,这里介绍的主要是从食疗以及中药的角度来消肿的。大家如果也需要消肿的话,可以试试上面介绍的这几个,消肿的效果都是非常不错的,大家可以试试了。

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