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冬季如何预防喉咙痒咳嗽

冬季如何预防喉咙痒咳嗽

保健常识 / 2018-06-01 16:21:50 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

冬季是一个低温度的季节,空气中的湿度也是不高的,很多人都不愿意在室外活动,待在室内开空调。如此一来,空气中的气流活动的速度会变得很缓慢,刚好给病菌提供了良好的繁衍环境。从而人们会发觉喉咙干痒,有一种咳嗽的冲动。这种感觉是很难受的,那我们该如摆脱这种境遇呢?

1、注意保暖

冬季气候寒冷,出门前需要做很多准备,口罩、帽子、围巾、手套等等这些物品都是不可少的,避免让自己的口腔咽喉遭受冷空气的侵袭,从而使呼吸道处于安全环境中。

2、多加锻炼运动

人们在冬季的活动都会大大的减少,就像动物冬眠一样,懒于运动。不过这是不对的,应当积极的锻炼身体,做一些自己感兴趣的户外运动,加快体内血液循环速度,保证了毒素及时排出体外。而且经常锻炼身体,可以增强免疫力,大大的避免了疾病找上你的可能性。

3、加大空气湿度

冬季温度低,晚上睡觉时,都会习惯性的开空调入睡,空气中的湿度就会变小,应该在卧室内放一个加湿器,从而加大空气中湿度,有效的预防了咳嗽。

4、饮食清淡

食物对于冬季来说,是一个热门话题,人们常常会讨论如何滋补身体,但是这类食物都过于辛辣刺激,尤其是火锅,它们对于咽喉粘膜会造成损伤,从而引发喉咙的不舒服,咳嗽。切记,在寒冷的冬季,饮食也不要过于火辣。

咳嗽是我们日常生活中常常遇到的一个困恼,尤其是在寒冷的冬季,气候的变化,呼吸道很容易被感染,我们应当在生活中多加了解预防咳嗽的知识,避免身体的不适。

冬季如何预防喉咙痒咳嗽

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