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冬季孕妇感冒咳嗽如何预防

冬季孕妇感冒咳嗽如何预防

保健常识 / 2018-06-02 15:37:12 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

冬季经常会出现规模比较大的流感侵袭,如果自身的抵抗力不足的话,那么便无法抵御病毒的入侵。对于处在关键时期的孕妇来说,冬季的对于感冒咳嗽的预防工作不可以掉以轻心,因为由于气候的因素,促进感冒的病情容易出现反复,那么我们需要在哪些方面加强预防呢?

1、饮食方面:冬季的饮食以滋补驱寒为主,这个时候需要多吃一些性温热的食物来驱散体内的寒气。并且可以多吃一些具有增强抵抗力作用的食物,这一类食物可以有效地帮助孕妇提升自身的对于病毒的抵抗力。

2、运动方面:尽量进行室内的运动,并且孕妇冬季的运动应该以慢和柔为主,进行适量地锻炼一个是考虑到生产时骨盆的状况,另一个是为了帮助准妈妈们有效地调整呼吸的状态,从而增强身体的抵御能力,促进宝宝在妈妈的肚子里健康地成长。

3、室内注意通风:冬天由于气候比较寒冷,因此室内往往会门户紧闭,这样其实非常不利于空气的流通。假如家庭成员出现感冒的症状的话,那么极有可能通过空气里的飞沫传染给准妈妈们。为了避免这种情况的发生,室内一定要保证通风换气,不要关得死死的,这样对于新鲜空气的进入十分不利。

4、饮用冰糖炖雪梨:冬季由于比较干燥,所以可以适量地喝一些像冰糖炖雪梨一样的具有润喉作用的饮品,这样可以有效地预防咳嗽。

冬季孕妇感冒咳嗽如何预防

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