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吃饭噎着老打嗝怎么办

吃饭噎着老打嗝怎么办

保健常识 / 2019-01-03 03:12:56 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

吃饭是我们进食摄入营养的唯一途径,在吃饭期间能够顺利进行是我们多数人都能够做到的,但是有少部分人群在吃饭期间会出现老打嗝或者经常噎着的现象。那这是为什么呢?应该怎么解决呢?

吃饭噎着老打嗝怎么办

吃饭噎着老打嗝怎么办

1、吃饭时做到慢点。吃饭的过程我们讲究细嚼慢咽,但是有些人为了赶时间,比如公交车司机、忙碌的程序员等,在吃饭的时候总是和时间在进行赛跑。吃饭吃的太过于着急也是引起噎着、打嗝发生的原因之一,吃慢点会缓解这种情况的出现。

2、吃饭时不宜过饱。吃饱吃的七分饱,如果吃的过饱,胃部的消化能力跟不上,就会出现打嗝噎着的现象。因此吃饭,尤其在吃晚饭的时候一定不能吃的太饱了,这也不利于身体的健康,建议晚上晚餐之后进行适当的散步或者运动是很有必要的。

3、吃饭时要注意频率。吃饱时噎着打嗝还有可能时由于膈肌痉挛而引起的,因此在吃饭的时候做到慢是很有必要的,不然受罪的只能是自己。而且在吃饭时打嗝、噎着如果处理不当,很容易造成卡喉,因此注意频率也很重要。

吃饭噎着老打嗝怎么办

4、在吃饭时噎着,应该赶紧喝一口水,让卡在喉咙里面的食物咽下去或者站在病人后面,用两手环绕病人的腰部,并且一只手握拳,将拳头的拇指一侧放在病人的胸廓下和脐部上,另一只手则抓住自己的拳头,向上冲击病人的腹部。在整个过程中切记不要用太大的力气,否则会造成适得其反的效果。

5、采用屏住呼吸的方法40秒左右,或者用一根干净的筷子放入嘴巴里面,这样做的目的是为了刺激上腭处,从而缓解打嗝的症状。并不是每个人都适合用这个方法,心肺不好的人不建议。

吃饭噎着老打嗝怎么办

吃饭噎着老打嗝,不仅会影响个人的食欲,对于身体的健康也是十分不好的。在平常的饮食中要以清淡、容易下咽的食物为主;少吃油腻、辛辣的食物。如果这种情况出现的概率十分大,已经影响到了正常的饮食,那么应该就医。

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