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失眠症的表现症状

失眠症的表现症状

保健常识 / 2019-08-30 14:05:13 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

失眠对于很多人而言都成为了一种常态,每当生活中压力过大的时候,我们的大脑就会变得十分疲惫,以至于在睡觉的时候难以睡着,而且就算睡着了,也会十分的不安,导致睡眠质量十分的差,失眠到底有哪些具体表现呢?下面一起来看看。

失眠症的表现症状

失眠症的表现症状

1、入睡困难:失眠的人躺在床上的时候很难睡着,经常翻动身体,而且情绪也会变得焦躁不安,睡眠时间会大大减少,以至于第二天的工作力不从心,身体很容易就会犯困,夜间却变得精神。生物钟变得很奇怪,夜晚想睡却睡不着。

2、易醒及醒后难以入睡:失眠的人很容易在半夜惊醒,一旦醒来之后就难再次进入睡眠中,因为大脑皮层的警惕水平很高,以至于一直处于浅睡眠中,在这个阶段很容易惊醒,很多时候,会觉得自己似睡非睡,而且就算进入睡眠中也常常做梦,有些人被惊醒之后就会一直清醒到天明。

失眠症的表现症状

3、睡眠质量差:失眠的人不但难以入睡,睡眠质量也是很很差,以至于在起床之后仍觉得十分疲惫,有睡不够的情况。

4、睡眠不稳:失眠人可以进入睡眠中,只不过在睡眠中很容易醒来,有时一点点声音、光线等等因素都会惊醒到他们,所以导致睡眠质量变得非常差。

5、早醒:早醒也就是醒来的时候比正常的时间要提醒,失眠的人就会发生这种情况。

失眠症的表现症状

从上文可以看出,失眠的症状表现有很多,当我们发现这些症状的时候一定要及时改善自己的睡眠习惯。

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