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高血压对肾脏的危害

高血压对肾脏的危害

保健常识 / 2019-11-14 11:14:12 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

年纪大的人容易出现血压升高的情况,这个时候一定要好好的降血压,否则对肾脏也会造成不利的影响,高血压的危害是比较大的,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下高血压对肾脏的危害,想要了解的人就一起来看看。

高血压对肾脏的危害

高血压对肾脏的危害

出现高血压以后如果没有及时治疗,对肾脏造成的损害就非常大,容易出现高血压肾损害症或者是高血压肾硬化症,这样对身体造成的影响也非常大,当血压超过130的时候就会出现不排尿的情况,肾脏功能快速衰竭恶化还容易引发心衰以及脑中风的情况发生。

高血压对肾脏的危害

高血压为什么会对肾损害

出现高血压以后容易对肾脏造成损伤,主要的原因就是在血压升高以后没有得到有效控制,就容易让尿液浓缩,小便次数减少,这样会出现少量蛋白尿,如果疾病进一步发展,那么肾小动脉就会硬化而导致大量的蛋白尿出现,身体里面的有害物质没有办法及时排出,就会让肌酐上升,肾脏疾病也会随之产生,会变得越来越严重,形成恶性循环。

高血压对肾脏的危害

高血压的危害

高血压对身体造成的危害还是非常大的,容易损伤大脑,引发脑梗死脑出血出现,而且还有可能会有短暂性脑缺血,导致血管性痴呆问题出现,高血压会对心脏造成不利的影响,有一小部分患者会出现左心室肥大,还有一些患者会出现心肌梗死,出现冠心病的几率有所提高,甚至导致心力衰竭。

高血压会损害肾脏,如果血压高的情况已经持续了10多年,那么肾小球方面受到的损害就比较大,还会出现肾微小动脉病变的情况导致肾衰竭。高血压会损害眼睛,很多高血压患者眼底出现病变,视力慢慢下降,情况严重的话还会导致失明。

如何预防高血压

想要预防高血压出现,那么就应该保持愉快的心情,不要让情绪有很大的波动,否则心跳速度会变快,血压就会上升,还会让血的粘稠程度增高,容易让高血压情况出现。

想要预防高血压适当的进行身体锻炼也很重要,养成早睡早起的好习惯进行运动,能够让多余的能量被消耗掉,避免肥胖的情况出现,还可以让心脑血管系统功能变得更强,像快走,打太极拳,散步等,都可以让心肌的收缩力提高,能够让血管的紧张程度降低。

想要预防高血压出现要注意正确饮食安排,很多人出现高血压,就是因为饮食选择不正确造成的,所以注意合理安排饮食,适当的多吃一些容易消化的食物以及新鲜的蔬菜,像脂肪含量高的食物要减少一些,否则就会让身材变胖,动脉硬化出现的几率自然也会变得比较高。

想要预防高血压出现起床的时候速度慢一些,可以先在床上躺上一会儿,把四肢活动一下,伸伸懒腰,让血管以及全身的肌肉都得到有效放松,这样就可以起到预防高血压作用,慢慢的起床就能避免头晕的情况出现。

想要预防高血压出现,平时还要注意洗脸的温度要控制好,大概是在20度左右,如果用凉水来清洗脸部,那么可以让脸部的血液循环速度变得更快,当然水温也不能太低,太低的话也会造成其他的刺激出现,平时刷牙的温度要控制在35度左右,只有牙齿变健康以后才能够让血压变得更加稳定,如果出现高血压,那么对牙齿方面造成的影响也是很大的,所以是是一个需要注意的地方。

想要预防高血压出现可以适当的泡泡脚,泡脚的水温可以控制在40度到50度左右,脚是离心脏非常远的,脚部很容易被寒凉侵袭,所以每天睡觉之前泡泡脚,每一次泡脚的时间控制在10多分钟,都能够让肾脏得到有效保护,能够让血压比较稳定,泡脚的水温一定要控制好,如果泡脚的温度过高,容易对皮肤造成损害,也会让血液循环的速度过快,而让不良的症状出现,而水温太低就会让寒凉侵袭身体,也会导致各种不舒服的症状出现,要加以重视。

上面介绍的就是高血压对肾脏造成的危害,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,想要预防高血压,生活中的一些习惯要注意,如果生活习惯非常不好,那么出现高血压的几率自然也就会上升,所以一定要提高警惕。

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