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如何预防痛经

如何预防痛经

女性 / 2019-11-28 16:34:07 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

月经对于女性而言是每个月必须经历的一件事儿,只要月经到来,身体就会出现不适,严重的时候会疼得十分难受,那么痛经到底要如何预防呢?下面一起来看看。

如何预防痛经

如何预防痛经

1、避免情绪剧烈波动:女性的情绪一旦过于激烈,那么就会刺激到中枢神经,使得子宫过度收缩,使得痛经的症状也变得更加严重,所以当痛经出现的时候应该尽量控制自身的情绪,保持愉悦的情绪,痛经的疼痛感才会得到舒缓。

2、防止房事过度:女性在进行性生活的时候一定要保证性生活的维生素,过多的房事会导致子宫过度收缩,从而使得子宫缺血缺氧,那么痛经就很容易出现了。尤其是在痛经发生的时候一定要卧床休息,禁止性生活,那么痛经的情况才会变好。

如何预防痛经

3、经期注意保暖:女性处在经期的时候应该注意腹部保暖,当腹部的温度得到恒温,痛经就不容易出现,而且在经期的时候不要接触冷水,一定要注意自身的保暖,避免痛经的加重。

4、防止滥用药:痛经的女性在月经来临前几天对于药物的服用要谨慎,对于促凝和止血药一定要禁止,因为这些药物会使得血液变得凝滞、瘀阻,气血运行的时候就会变得不顺畅从而就引发了痛经,所以对于药物一定要慎重。

如何预防痛经

从上文可以知晓,女性在月经到来的时候一定要做好预防痛经的情况,情绪方面要保持愉悦。

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