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孕妇脚痛怎样应对

孕妇脚痛怎样应对

孕妇 / 2013-03-12 17:29:49 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

很多女性朋友怀孕后都有脚痛的经历,并且随着怀孕时间的推移,脚部的疼痛会加重,甚至不少孕妇会出现脚部肿胀的现象,严重影响平时的生活,给孕育宝宝带来很多麻烦。

对于孕妇脚痛,多数人可能会认为是女性怀孕后应当承受的生理变化,没有什么好的办法来解决,医学专家们指出,了解孕妇脚痛的原因,有针对性的采取预防和治疗措施,可以有效的解决孕妇脚痛的问题。

孕妇脚痛

孕妇脚痛的原因

孕妇脚痛一般发生在怀孕三个月之后,这时胎儿发育迅速,重量增加明显,孕妇的体重也就相应增加,脚部承担的重量超出了孕妇能够承受的范围,脚部的肌肉和神经受到过度压迫而产生疲劳,会造成脚部的疼痛。

另外,由于胎儿体积增大,孕妇腹部膨起,为支撑身体重心,孕妇被迫由前脚掌支撑体重改换为由脚跟支撑体重,脚后部长时间得不到休息也会产生疼痛。除了体重的影响,孕妇在怀孕期间分泌的激素类物质也会引起肌肉酸痛,是引起脚部疼痛的原因之一。

科学就对缓解脚痛

孕妇体重和激素的变化是自然的生理活动,所以这些引起脚痛的因素是不可避免的,但并不意味着没有办法。

要注意鞋子的穿着,尽量选用纯棉质地的布鞋,有利于透气排汗,促进血液循环,减少种胀,另外鞋子要宽松一些,尤其是在怀孕三个月后,鞋子前后要留下一定的空隙,避免因鞋子过紧而造成局部瘀血引起疼痛。

要注意走路的姿势,使用前脚掌走路和使用脚外侧走路经常替换,以减少对脚跟的压迫,可以最大限度的避免脚痛的发生。

适当的按摩脚部的穴位,可以起到消除疲劳、通经活血、减少疼痛的作用。但孕妇一定要注意,按摩时用力要轻,避免强刺激引起流产。

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