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孕妇脚肿怎么办

孕妇脚肿怎么办

孕妇 / 2020-03-28 14:43:06 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

孕期对于准妈妈们而言,有很多不可预测的事情会发生,比如脚肿,这种情况出现的时候,孕妈妈们都不知道该如何解决,因为脚肿会影响到日常生活,下面一起来看看。

孕妇脚肿怎么办

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1、充分休息:孕妇想要很好消除水肿,那么最好选择静养,因为当人体处于静养时,心脏、肝脏等等器官的负担都会大幅度降低,水肿的情况自然也会减轻。

2、注意保暖:身体出现浮肿,那是因为体内多余的水分无法及时排出,那么就需要保证血液循环流畅,前提是要注意身体的保暖。

3、穿着合适的衣服:孕期的时候,体态会不断发生变化,很多衣服都无法穿了,这时候需要穿一些宽松的衣服,若是过于紧身就会导致血液循环不畅,那么身体就会出现浮肿情况。

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4、食用低盐餐:孕期的饮食也需要格外注意,当身体处于孕期的丝毫,体内的调节盐分、水分等等机能都会下降,所以要减少盐分的摄入量。

5、穿弹性(裤)袜:下肢的血液要避免过多的堆积,孕妇们可以在选择裤袜上花点心思,因为长期站立或者保持坐姿的话就选择有弹性的裤袜,现在市场上有专门孕妇的袜子。

6、抬高双腿:孕妇们在睡前的时候可以将双腿抬高,时间保持在20分钟,加速体内血液回流,那么就可以缓解孕期水肿了。

孕妇脚肿怎么办

从上文可以知晓,孕妇出现脚肿的时候要选择合适的衣服,而且对于盐分的摄取要减少,尤其是身体的休息要足够。

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