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孕妇可以平躺睡觉吗

孕妇可以平躺睡觉吗

孕妇 / 2019-11-11 12:33:18 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

孕妇在怀孕期间生活各方面都需要小心护理,才能有利于胎儿更好的发育,不过随着胎儿的发育,孕妇的身体也变得越来越笨重,所以此时一定要注意出行安全,睡觉的时候,睡姿也讲究,那么孕妇是否可以采取平躺的姿势睡觉呢?下面一起来看看。

孕妇可以平躺睡觉吗

孕妇可以平躺睡觉吗

孕妇处在前期的时候,睡姿可以根据自身的喜好,不过到了孕中期和孕晚期的时候就需要注意睡姿了,最好避免平躺的姿势,到了孕中期要特别注意腹部的保护,避免外力的作用,采取侧卧睡姿最好,会减少对于子宫的压迫感,而且枕头要稍微抬高下下肢,这个时期要注意营养物质的摄入,促进胎儿的健康。

孕妇可以平躺睡觉吗

孕中期怎么睡更舒适

孕妇最好采用左侧卧的睡姿,可以选择左右调换,之所以选择左侧卧睡姿是可以消除孕妇的疲惫感和肌肉的紧张,而且还能提高孕妇的睡眠质量。另外左侧卧这睡姿不会对孕妇腹部大血管的压迫,避免了血液回流的状况,以至于睡觉不会觉得太困难。

孕妇在孕中期的时候,子宫已经膨胀得很大了,所以不要采取平躺的姿势睡觉,在睡觉的时候可以采取左右侧卧,对于孕妇和胎儿的健康都有好处,同时还要定期去做孕检,确保胎儿的正常发育。

孕妇可以平躺睡觉吗

从上文可以知晓,孕妇随着怀孕时间的推移,到了后期的时候最好不要采取平躺的睡姿,不利于胎儿的发育。

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