何首乌粥：补血益肾、养肝抗老

做法

何首乌50克，入砂锅，煎取浓汁，弃渣，放入100克淘洗净的粳米及大枣3枚煮粥

快熟时调入适量冰糖，续煮片刻即可。

日食1剂，可作早晚餐。

功效

具有补血益肾、养肝抗老功效。适用于阴血不足而致脱发，头发早白，老年肝肾不足，贫血，神经衰弱，老年性高血脂等症。

大便溏薄患者忌食，服药期间忌食葱、蒜、猪羊肉。