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草莓橘子酸奶——清热去火美容润肤

草莓橘子酸奶——清热去火美容润肤

养生食谱 / 2018-05-02 11:12:42 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

草莓是一种维生素比较多的水果,它可以有促进食欲的作用,对于美容护肤也有好处,草莓和什么食物相互搭配食用比较好?可以搭配酸奶,来看看这款大家都喜欢喝的饮品,草莓橘子酸奶的做法简单,还有清热去火的效果,来看看它的一些好处。

草莓橘子酸奶--清热去火美容润肤

草莓橘子酸奶所需材料

主要食材草莓、酸奶、橘子

草莓橘子酸奶的做法

1、将买来的新鲜的草莓去掉绿色的蒂,然后放在盐水中浸泡一下,冲洗干净之后沥干水分后切成小丁备用;将橘子剥去外面的橘子皮,也切成小块备用。

2、将切好的草莓、橘子以及适量的酸奶一起倒入果汁机中,搅打均匀倒出来就可以食用了。

草莓橘子酸奶--清热去火美容润肤

草莓橘子酸奶的功效与作用

草莓是春季比较应季的水果,我们食用草莓可以起到不错的养生效果,首先新鲜的草莓中维生素C的含量是非常高的,每100克的草莓果肉中含有大约60毫克的维生素C,这比我们平时常吃的苹果葡萄等水果的含量都高。此外,草莓中的蛋白质果胶、有机酸、维生素以及微量元素等都是很丰富的,所以我们适当的吃些草莓有很好的保健效果。橘子里面的维生素的含量也是非常丰富的,而酸奶主要是可以帮助促进消化以及润肠通便。将它们一起食用的话,可以起到不错的排毒减脂、缓解疲劳、美容护肤的作用。如果你是爱美的女性朋友,这样一道食谱你怎么能错过呢,很适合当做饭后甜点或者零食来食用。

草莓橘子酸奶--清热去火美容润肤

草莓橘子酸奶的制作方法很简单,而且营养物质比较高,可以有促进食欲的作用,对于清热解毒去火有好处,而且也可以有调经免疫力的作用,补充丰富的维生素,蛋白质和矿物质,清热去火,还能美容护肤,赶紧试试这样的养生食谱。

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