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蓝莓干——增强心脏功增强记忆力

蓝莓干——增强心脏功增强记忆力

养生食谱 / 2018-05-30 00:15:04 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

蓝莓是我们生活中非常受欢迎的一种水果了,但是我们不可能是一年四季都是可以吃到蓝莓,所以我们在超市就是经常可以见到蓝莓干,味道也是非常的不错,而且比新鲜的蓝莓也是更甜,下面我们大家就是一起来看看蓝莓干的做法。

蓝莓干---增强心脏功增强记忆力

蓝莓干怎么做

用料:蓝莓、白糖。

做法:

1、将新鲜的蓝莓,洗净。

2、随后用白糖进行腌制。

3、再用热风烘干,不要使用防腐剂,直接放入冷库低温冷藏。

蓝莓干---增强心脏功增强记忆力

蓝莓干的功效

蓝莓干可以增强心脏、增强记忆力、保护视力。蓝莓含有花青素,它可以预防多种疾病,并且还能缓解眼睛的疲劳,对于眼睛有一定的保护作用,不仅如此,对于我们的大脑还有一定的帮助,可以预防记忆力的衰退,还能预防心脏病,保证心脏的健康。蓝莓可以很好的抗氧化,从而延缓了我们脑神经的衰老,预防老年痴呆是有非常不错的帮助。做为维生素C和食物纤维的来源提供者,野蓝莓含有许多维生素和矿物质。老少皆宜。

蓝莓干---增强心脏功增强记忆力

大家也是可以自己动手制作一些蓝莓干,这样我们也是可以在家里面随时随地的食用一些,而且也是可以作为招待朋友、亲人不错的选择,蓝莓是一种非常美味的水果,我们也是可以在制作很多的食物的时候加入一些,一定是会让味道得到显著的提升,相信是不会让大家失望的。


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