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蒜蓉烤生蚝——美容养颜健脑益智

蒜蓉烤生蚝——美容养颜健脑益智

养生食谱 / 2018-10-09 04:40:41 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

生蚝作为我们熟悉的一种水产品,是很多人都爱吃的,而且由于生蚝的滋补效果是很强的,所以说大家对生蚝都是比较熟悉的,在平时经常吃生蚝可以起到不错的滋补效果,对补充营养也有好处,而且生蚝吃法非常多,蒜蓉烤生蚝就很不错,一起看看吧。

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蒜蓉烤生蚝的材料

生蚝、大蒜柠檬、香葱、红辣椒、黑胡椒、鸡粉、盐、料酒

蒜蓉烤生蚝的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择把生蚝外壳刷洗干净;之后再用刀子从开口出用力撬开;然后选择剜出生蚝肉略冲洗,放入碗中滴少许柠檬汁;大蒜剁成蓉待用,同时还要在蚝肉中加入少许盐、鸡粉、料酒、黑胡椒碎、蒜蓉拌匀,腌制5分钟入味,然后将蚝壳冲洗干净待用;将腌制蚝的蚝肉添回蚝内,置于烤架上;然后开始进行烘烤,十分钟之后取出生蚝点缀香葱碎、辣椒就可以开始吃了。

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蒜蓉烤生蚝的食用功效

蒜蓉烤生蚝是非常美味的一种滋补食物,对我们健康来说是非常有好处的,而且蒜蓉烤生蚝也是很多人都爱吃的,能够对我们人体健康有一定好处,生蚝因为含有,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅,所以说我们吃生蚝对保护皮肤健康是非常有帮助的,同时生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率,而大蒜也是非常有营养的一种食物,我们可以吃大蒜来帮助滋补,对我们健康有好处。

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上面给大家介绍了蒜蓉烤生蚝的一些情况,可以发现我们吃蒜蓉烤生蚝对大家健康还是很有好处的,蒜蓉烤生蚝是非常滋补的食物,对我们健康能够有帮助,因此推荐大家去吃蒜蓉烤生蚝来养生,上面介绍的蒜蓉烤生蚝吃法大家不要错过。


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