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春季养生要防风 注意保暖很重要

春季养生要防风 注意保暖很重要

春季养生 / 2018-04-30 09:03:19 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

春季的时候我们会发现,在这时候我们是容易产生一些身体不适情况的,这时候是容易对我们健康造成影响的,这时候的天气变化是非常大的,所以我们自然容易产生身体问题,那么具体春季的时候如何养生比较好,这是不少人的疑问,一起看看吧。

春季养生要防风 注意保暖很重要

防风

中医中,春季为风邪主令。而“风为百病之长”,风邪是外来致病因素的第一位,这就是导致我们在春季的时候容易出现疾病的一个重要原因,同时我们还要注意,由于在春季的时候我们人体阳气生发,肌肤腠理疏松开放,容易被外来风邪所侵,引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。这在中医中都属于温病的范围,正是春季的高发病。同时在春季除了“外风”之外,还需防“内风”。风气痛于肝,肝阴不足或肝失所养,都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰,则容易诱发急性心脑血管病,大家不要错过。

春季养生要防风 注意保暖很重要

防寒

春季属于一个乍暖还寒时候,气温上下波动较大,初春防寒尤其重要。在这时候我们首先就应该去防外寒,外界气温变化寒气入侵,易引起感冒等疾病,同时还要避免为寒气所伤。含伤阳,心属阳,寒气入侵,心脏首先居之,因此,早春也是心血管疾病的高发期。

适当春捂,少怒多喜

除了上面介绍的情况,大家在春季还要注意,俗话说“春捂秋冻,不生大病”,防风防寒都需要做到“春捂”,不宜过早换掉棉服,尤其是体弱多病者,不可骤然换上春装;此外,春天尽管温度开始升高,但柚子等性寒的水果也该列入忌口名单,以免损伤脾胃阳气,这些对我们健康来说都是很关键的,春季注意到了才可以更好的避免对健康的影响。

春季养生要防风 注意保暖很重要

春季的时候养生要注意的情况是比较多的,在这时候由于天气变化比较大,所以我们容易出现身体不适的情况,这对我们健康影响也是比较大的,在平时如果可以注意去防寒防风,同时还应该去御寒保暖,这都是春季很关键的情况。


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