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春季如何才能不捂过火?

春季如何才能不捂过火?

春季养生 / 2015-02-24 10:27:40 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

春捂秋冻

俗话说:“春捂秋冻”,但是春季养生别捂过头了,捂过头了会捂上火的。春天乍暖还寒,但是有些地方气温也渐渐升高,你还坚守着春捂秋冻的原则,天天穿着大而厚的衣服,身上又容易出汗。汗捂在衣服里面不容易挥发,身上就会出湿疹,而且经常这样捂下去容易上火。

春季如何才能不捂过火呢?

一、春捂秋冻其实是怕会有倒春寒,倒春寒时候天气寒冷,一旦穿少就容易引起感冒或着呼吸道感染,容易患上哮喘等疾病。尤其对于一些老人而言,早春是心机梗塞的多发时期,要小心为主。但是年轻人火气大,不宜捂太厚,但也不要穿在薄,有些人看到服装店都换上了春装,早早买了按捺不住就早早的穿得很单薄。

二、温度达到15度或是略有所超,就要换衣服了,不能再捂得严严实实的,要减衣了,但不要一下子转换为穿裙子,可以适当减一些衣服。但是要保证身体暖和。

三、春季尤其不要穿太棉的鞋,鞋穿太热了,脚烫了也容易上火。最严重的是会引起心火,心火攻心,嘴唇会干裂脱皮,也容易裂口子。尤其是穿那种雪地靴,脚会发臭,容易生脚气。

四、春季也是白天和晚上的温差过大,可以带件衣服,热的时候脱掉,冷的时候再加穿,这样可以适当的调整身体热度,不会导致上火,更不会将汗捂在身体里,导致身上长痘。

五、春捂的时候注意以下部位的保暖,肚脐、腿部,如果冻到肚脐,肚子会发胀,尤其是经期,冻到腿,以后可能会患上风湿。

六、不要穿低腰衣,让腰部裸露在外面,长期以往会造成腰肌劳损,而且会引起一些骨科疾病,女人最容易得上腰痛或是腰肌等病症,最好是用护腰用具护住腰,或者穿高腰裤。在防止捂过的同时也不能伤及身体。

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