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小雪时节养生法

小雪时节养生法

24节气养生 / 2018-11-27 17:16:15 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

小雪因居于初冬,雪尚小,寒未深,故名小雪。小雪天气寒冷,北风呼嘯,肺部易受风寒,胃部受寒冷刺激也容易引起胃痛。还有很重要的一点,即是“小雪首场雪,治骨不能歇”。小雪时节,如果不注意保暖,会患上风寒骨病,中医称为“寒痹”。具体养生方法如下:

小雪节气

◎要注意保暖防寒,预防风寒骨病:每晚必用热水泡脚,泡脚时间不得短于20分钟,如果天冷水凉,要随时添加热水。

◎饮食可吃骨头汤:骨病冷痛较重、足冰冷、怕寒者,可服金匮肾气丸;也可用附子炖肉吃,将10〜15克制附片用布包好后,放入开水先煎两小时,再放入肉中炖一小时,方可吃肉喝汤,制附片不能吃。

◎预防溃疡病:天气寒冷刺激胃及十二指肠,会引起溃疡病发作,因此除了要保暖防寒外,饮食也要温热,忌酸冷。

◎预防咳嗽:小雪天肺部受寒而引起咳嗽,要注意常穿背心,可常吃生羊麻。

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