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清明通过饮食防风 保持好心情很重要

清明通过饮食防风 保持好心情很重要

24节气养生 / 2018-04-05 18:23:59 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

清明是一个很重要的节日,在这时候人们就会选择去进行祭拜,不过清明也是节气的一个,在这个节气的时候,我们会发现天气变化无常,温度的变化非常大,会出现温差大的情况,所以在清明的时候养生就要注意方式和方法,一起看看吧。

清明通过饮食防风 保持好心情很重要

首先要注意,一年四季都是有不同特点的,春季多风,夏季多暑,伏天多湿,秋天多燥,冬天多寒。所以在清明的时候养生,我们首先就应该从抵御外风的角度挑选一些食材。肉片、皮冻等带皮一类的东西,此时食用可以有效起到美容、固表,防止外邪侵袭等防风的作用,是非常不错的食物选择了。特别是可以用黄豆炖肉皮,黄豆里有雌激素,把肉皮里的胶质煮出来,加上作料,不仅顺应节气,而且适合女性养颜,是清明非常好的美味食物选择。

清明通过饮食防风 保持好心情很重要

而且中医讲“肝主情志”,肝异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝,所以说一个好的心情对清明健康有帮助。因此我们保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时,尽量能够找一个可以诉说的人,或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪,不要硬憋在心里。据相关数据,癌症和一些肿瘤患者中,无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2~4倍,因此可以发现一个好的心情对健康是很重要的。我们尽量要避免坏的心情。

清明通过饮食防风 保持好心情很重要

可以发现清明的时候养生,首先需要注意饮食,在这时候多吃些防风的食物,能够让我们在清明的时候更健康,同时在清明的时候我们还应该注意保持一个好的心情,良好的心情对清明健康很重要,是我们在清明的时候养生要注意的。

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