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立秋要适当秋冻 关系着衣服选择

立秋要适当秋冻 关系着衣服选择

24节气养生 / 2018-08-09 18:53:59 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

我们都知道衣服的选择是非常重要的,我们在平时如果可以在衣着的选择上有所重视,这样对我们健康是有好处的,所以说大家应该对穿衣服的选择有所重视,而立秋的时候我们穿衣的一个原则就是秋冬,那么具体这时候我们要注意哪些原则,一起看看吧。

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首先在立冬时候我们要注意,这时候我们应该注意去认真的观察对环境温度的适应情况,如果我们发现这时候出现了面红、气喘、烦躁、多汗的情况,那么就说明温度是过高的,所以这时候就应该降温减衣,如果出现面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩,或打寒战的表现,那么就说明是过冷了,这时候我们就应该注意去添衣加被才行。而且我们可以试试把手伸入衣内,看看有没有汗湿的情况,也可以摸摸手脚温度,只要没达到冰凉的程度,就说明我们的身体可以耐受此温度,这样穿衣比较健康。

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而且我们都知道秋冻是应该因人而异才行。首先这时候如果体质较为虚弱,那么就不应该实施秋冻锻炼,包括先心病及其它先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病等多种问题,如果我们存在这些问题,那么就不适合秋冬了,一般来说表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振以及免疫功能发育不健全的孩子都是不适合启动的,对于这些人来说,衣服的选择上就应该重视保暖,主要是因为他们对气候比较敏感,尤其是早晚天气变化大时容易感冒,所以不可以盲目实施秋冻训练。

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上面介绍了立秋的时候我们养生需要注意的情况,在这时候我们如果可以合理穿衣,这样能帮助我们养生,学会合理的选择衣服穿,特别是要注意秋冻,学会秋冻的锻炼方法能帮助我们养生,能增强对寒气的抵抗力,对我们健康有意义。


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