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鸽肉的热量

鸽肉的热量

营养价值 / 2019-11-18 17:23:44 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

现在随着人们生活水平的提高,大家都喜欢吃一些肉类食物,因为其中所富含的一些蛋白质含量是非常丰富的,尤其是像鸽肉这样,但是对于减肥期间的人们来说,食物的热量是非常重要的,那么鸽肉的热量是多少呢?

鸽子肉作为一种肉类食物,相比较于其他的肉类食物来说,它的热量还是偏低的,因为其中所富含的一些脂肪含量非常少,根据科学研究表明,每100克可食用鸽肉中所富含的热量仅仅为201大卡,并且其中所富含的一些优质蛋白要比普通的肉类,比如说牛肉猪肉的含量都要丰富,我们每食用100克鸽子肉,可以摄入我们身体所需总热量的8%,相比较于它的营养价值来说,适当的吃一些鸽肉对身体健康是非常有帮助的。

虽然鸽肉的热量也不低,但是这是将它带皮的热量,如果我们在吃鸽肉时,可以将他的皮剥下来,那么它的热量就更少,对于去皮之后的鸽肉,每100克可食用部分中所富含的热量为134大卡,所以说鸽肉皮中所富含的热量是非常丰富的,每天适当的吃一些鸽肉,尤其是对于体力劳动的人群来说,可以补充机体生命活动所需要的能量,并且它其中所富含的营养物质非常丰富,有一些矿质元素维生素的,对于减肥期间的人们来说,也可以适当的吃一些,但不适合多吃,虽然它作为一种中性的食物,但是吃多的话还是会引起上火的症状,平时生活中吃鸽肉的做法有非常多种,比如说可以用来煲汤烹饪,红烧等。

以上就是小编为大家介绍的鸽肉的热量,相比较于其他的肉类食物来说,鸽肉的热量还是非常低的,并且它的热量在鸽子皮中占有非常大的部分,如果我们想摄入少热量的话,可以将他的皮去掉。

鸽肉的热量

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