首页 > 健康视频 > 正文 腰肌劳损的治疗方法 健康科普视频 您的浏览器暂不支持此视频播放,请升级浏览器。 ⓘ 提示:本健康科普视频内容仅供日常养生与预防参考,不可替代临床诊疗。如有不适请尽快线下就医。 蒋逸秋 副主任医师 南京市第一医院 运动关节科 视频核心解读 腰肌劳损的治疗,首先要调节引起腰肌劳损的工作和生活的环境,尽量避免剧烈的劳累,其次要加强腰背肌的锻炼,做一些腰背部的锻炼,使得腰部核心肌群强壮,腰肌劳损的预防工作比治疗更重要,日常生活中要多注意休息,避免剧烈的弯腰。