如果用于健身灸，一个月灸三、五次就可以了。如果是急性病、偶发病，有时候只灸个一到两次就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数。如果是慢性病、顽固性疾病，间日或者间隔三、五、七日灸一次均可，要根据具体情况而定，进行艾灸并没有特别的标准时间。
用艾绒来减肥的效果是比较有限的。但是对于肥胖合并有湿气的人，用艾绒还是有一定辅助作用的，能够起到一点减肥作用，同时还能清除体内的一部分湿气。建议如果体重超标，还是选择有氧运动，像慢跑、骑自行车都是比较好的，以半小时为宜，同时要控制饮食。
拔火罐和刮痧适用范围不同，病邪在表刮痧好一点，病邪在里拔罐好一点。刮痧是将附着于毛细血管壁的淤血压出，吸收后经过全身循环，将废物从尿液排出。拔罐是以罐为工具，利用燃火等方法产生负压，造成局部瘀血，来达到通经活络、行气活血、消肿止痛等效果。
白酒刮痧能去感冒，在感冒初期起到治疗作用。将刮痧板蘸上白酒，轻刮前胸或者后背脊柱的两侧，直到皮肤发红发热、周身出汗，再用热水洗澡，能够加速感冒的痊愈。另外白酒刮痧能祛除湿气、舒筋活血，肢体疼痛、淤血、跌打损伤等用白酒刮痧效果都是很好的。
刮痧后由于每个人的身体情况不一样，所以表现有所差异。刮痧出现红色说明身体的毒素堆积在表皮，属于比较轻微的症状，患者不用担心，刮痧后出现的红点会自行消退，不会对身体产生不利的影响。身体里如果有风寒、暑湿、热、淤血阻络等等，都能够刮出痧来。
藏红花味甘性温，微辛微苦，具有降低胆固醇、促进脂肪代谢、利尿的功效，因此对减肥有一定的帮助。需要注意的是，虽然藏红花对减肥具有一定的效果，但是不能单纯靠藏红花来达到减肥的效果，还是要通过控制饮食、合理运动这些科学的方法，来达到减肥的目的。
吃中药放屁多又臭有以下几个原因：第一肠道功能紊乱，肠道功能紊乱会影响食物在肠中异常发酵，导致产气量增加。第二用行气的中药，比如陈皮、柴胡等等。第三吃东西过快，或吃中药的时候聊天、嚼口香糖，导致吞入大量空气。第四感冒或感染导致体内细菌失衡。
吃中药是不建议喝酒的，因为酒精进入体内会引起升散的作用，使口服的中药不能发挥足够的疗效，甚至能够改变药性。比如滋补的药进入体内，喝酒会使滋补的药变成湿邪而留滞于体内，对身体造成一定的伤害。另外吃中药再喝酒还会引起过敏，引起不必要的损失。
大腿内侧刮痧可以活血化瘀，达到腿部减肥的效果。另外肝阴虚导致双目干涩、两胁隐痛、口干舌燥，在大腿内侧，从膝关节向腹股沟的部位进行刮痧，有滋补肝阴的作用；肝气郁结或肝郁化火导致目赤肿痛、口干口苦，可以逆着刮痧，有疏肝解郁或清肝泻火的作用。
冬虫夏草性质比较温和，一年四季都可以吃，春天吃能养肝，夏天吃能健脾，秋天吃能养肺，冬天吃能固本，但最好的季节还是在冬天。一天中服用冬虫夏草的时间不同，作用也有差别。早上吃吸收最好，睡前吃对睡眠有促进作用，饭后三十分钟内吃，能增加它的吸收。
冬虫夏草味甘、性温，它的药性是比较温和的，不寒也不热。冬虫夏草具有养肺阴、补肾阳、止咳化痰、抗癌防老等功效，可以用于肾虚阳痿、遗精、头昏耳鸣、肺虚或肺肾两虚、喘咳短气、体虚自汗、怕风等，主要适用于癌症、糖尿病、红斑狼疮、慢性肾炎等患者。
中药在煎之前提前用凉水泡20-30分钟，用水量浸过药面2-3厘米。先用武火煮沸，再用文火慢慢的保持煮沸状态，直至达到煎药要求。一般每副药煎两次，第一次水开以后煎10-15分钟，第二次水开以后煎5-10分钟。
饭后30-60分钟内喝中药比较好。如果饭后过早吃中药，药物会和食物混合在一起，不利于药物成分的吸收，会影响药物的治疗效果。饭后30-60分钟左右，这个时候吃中药不会影响胃酸对食物的消化分解，对胃粘膜造成的刺激也相对较少。
决明子和枸杞是相克的，两个是不适合一起食用的，因为决明子是凉性的药材，枸杞还是属于偏温一点；决明子和丹参的也是相克的，同时食用会造成药效的降低。决明子和大麻也是相克的，也会造成决明子药性的降低。
决明子的嫩苗、花叶、嫩果都是可以食用的，它的叶子用火来炙烤以后，味道是非常香的，也可以单品煎服也可以配合夏枯草、桑叶、菊花等一起用。叶子和鸭蛋煲汤可有效治疗红眼病，也可以清肝明目。决明子茶还能够平肝降压。
决明子味苦甘咸、性微寒，是凉性的药材，可以入肝经、肾经还有大肠经，可以润肠通便，还能够降脂明目，还能治疗便秘，还有高血脂、高血压，它可以清肝明目、利水通便，有缓泻的作用，降血压、降血脂的功效。
正常情况下使用决明子不会伤肝，因为决明子性味苦寒，具有清肝明目的功能，如果是一些脾胃比较差或者脾胃虚寒的低血压的患者能服用以后，有可能会导致病情加重，身体会越来越差，女性也是不适合大量服用决明子的。
人参能够有效的达到抑制病毒的效果，而且还有减少病毒感染的作用；黄芪能够有效阻断病毒核酸的合成，达到灭杀病毒的作用；连翘也是一种具有广谱抗病毒效果的中草药；菊花有着抗流感病毒的活性；鱼腥草、重楼等也能够发挥清热解毒效果。
茯苓对红色毛癣菌、单毛状小孢子菌、絮状物外皮癣菌都有很好的抑制作用；姜黄挥发油、肉桂粉具备明显的抗真菌的效果，昆布对他都有很好的抑菌作用；丁香花、椰子壳、全蝎有樟脑、自然铜、陈皮对真菌都是有一定的抑制作用。
洛神花喝多久见效，需要根据实际情况来看，洛神花茶有美容、瘦身降压之功效，特别适合女性饮用，洛神花里面的果胶、苹果酸含有花青素、柠檬酸，这些物质能够增加人体内的胆汁的分泌，加速分解食物，加快溶解体内多余的脂肪。