如果用于健身灸，一个月灸三、五次就可以了。如果是急性病、偶发病，有时候只灸个一到两次就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数。如果是慢性病、顽固性疾病，间日或者间隔三、五、七日灸一次均可，要根据具体情况而定，进行艾灸并没有特别的标准时间。
用艾绒来减肥的效果是比较有限的。但是对于肥胖合并有湿气的人，用艾绒还是有一定辅助作用的，能够起到一点减肥作用，同时还能清除体内的一部分湿气。建议如果体重超标，还是选择有氧运动，像慢跑、骑自行车都是比较好的，以半小时为宜，同时要控制饮食。
拔火罐和刮痧适用范围不同，病邪在表刮痧好一点，病邪在里拔罐好一点。刮痧是将附着于毛细血管壁的淤血压出，吸收后经过全身循环，将废物从尿液排出。拔罐是以罐为工具，利用燃火等方法产生负压，造成局部瘀血，来达到通经活络、行气活血、消肿止痛等效果。
白酒刮痧能去感冒，在感冒初期起到治疗作用。将刮痧板蘸上白酒，轻刮前胸或者后背脊柱的两侧，直到皮肤发红发热、周身出汗，再用热水洗澡，能够加速感冒的痊愈。另外白酒刮痧能祛除湿气、舒筋活血，肢体疼痛、淤血、跌打损伤等用白酒刮痧效果都是很好的。
刮痧后由于每个人的身体情况不一样，所以表现有所差异。刮痧出现红色说明身体的毒素堆积在表皮，属于比较轻微的症状，患者不用担心，刮痧后出现的红点会自行消退，不会对身体产生不利的影响。身体里如果有风寒、暑湿、热、淤血阻络等等，都能够刮出痧来。
藏红花味甘性温，微辛微苦，具有降低胆固醇、促进脂肪代谢、利尿的功效，因此对减肥有一定的帮助。需要注意的是，虽然藏红花对减肥具有一定的效果，但是不能单纯靠藏红花来达到减肥的效果，还是要通过控制饮食、合理运动这些科学的方法，来达到减肥的目的。
吃中药放屁多又臭有以下几个原因：第一肠道功能紊乱，肠道功能紊乱会影响食物在肠中异常发酵，导致产气量增加。第二用行气的中药，比如陈皮、柴胡等等。第三吃东西过快，或吃中药的时候聊天、嚼口香糖，导致吞入大量空气。第四感冒或感染导致体内细菌失衡。
吃中药是不建议喝酒的，因为酒精进入体内会引起升散的作用，使口服的中药不能发挥足够的疗效，甚至能够改变药性。比如滋补的药进入体内，喝酒会使滋补的药变成湿邪而留滞于体内，对身体造成一定的伤害。另外吃中药再喝酒还会引起过敏，引起不必要的损失。
大腿内侧刮痧可以活血化瘀，达到腿部减肥的效果。另外肝阴虚导致双目干涩、两胁隐痛、口干舌燥，在大腿内侧，从膝关节向腹股沟的部位进行刮痧，有滋补肝阴的作用；肝气郁结或肝郁化火导致目赤肿痛、口干口苦，可以逆着刮痧，有疏肝解郁或清肝泻火的作用。
冬虫夏草性质比较温和，一年四季都可以吃，春天吃能养肝，夏天吃能健脾，秋天吃能养肺，冬天吃能固本，但最好的季节还是在冬天。一天中服用冬虫夏草的时间不同，作用也有差别。早上吃吸收最好，睡前吃对睡眠有促进作用，饭后三十分钟内吃，能增加它的吸收。
冬虫夏草味甘、性温，它的药性是比较温和的，不寒也不热。冬虫夏草具有养肺阴、补肾阳、止咳化痰、抗癌防老等功效，可以用于肾虚阳痿、遗精、头昏耳鸣、肺虚或肺肾两虚、喘咳短气、体虚自汗、怕风等，主要适用于癌症、糖尿病、红斑狼疮、慢性肾炎等患者。
中药在煎之前提前用凉水泡20-30分钟，用水量浸过药面2-3厘米。先用武火煮沸，再用文火慢慢的保持煮沸状态，直至达到煎药要求。一般每副药煎两次，第一次水开以后煎10-15分钟，第二次水开以后煎5-10分钟。
饭后30-60分钟内喝中药比较好。如果饭后过早吃中药，药物会和食物混合在一起，不利于药物成分的吸收，会影响药物的治疗效果。饭后30-60分钟左右，这个时候吃中药不会影响胃酸对食物的消化分解，对胃粘膜造成的刺激也相对较少。
佛手的副作用主要是不适宜阴虚体弱的人服用，体质虚弱的人也要少吃。同时它本身含有一些成分，会和部分药物发生反应，比如新斯的明、心得安等，除了影响药效外还可能会引起中毒，因此不能一起吃。另外普通人吃的时候要掌握剂量，有过敏史的人最好不要吃。
佛手既不是凉性也不是热性，而是一味温性的中药。佛手来源于芸香科植物佛手的干燥果实，归肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、和胃止痛以及祛湿等功效。通常情况下以煮酒喝或者内服的方式，主要用于肝胃气滞、食少呕吐及胃痛等症状的治疗，并且有不错的效果。
洗澡之后用刮痧板从大腿的内侧，从下往上刮200-300下，注意一定不要来回的刮，每天最多只能刮一次。如果怕疼或者怕划伤皮肤，可以涂肥皂或者刮痧油。经常刮肝经可以消除肝脏内的火气，还可以打通肝经，使肝经上的气血运行更加畅通。
决明子葛根泡水喝能够预防高血压，还能预防治疗癌症，对我们的心脏有一定的保护作用，还能丰胸美容，长期单独服用决明子容易出现泻痢的情况，但是配上葛根可以中和其性质，且对头晕，眩晕口渴，肝火旺盛等有很好的缓解作用，还能降血脂，降血压。
刮痧之后是不建议立即行房的，刮痧之后人的毛孔都处于打开的状态，且性生活消耗体力，刮痧之后立即行房会容易出现受风寒着凉的情况，导致患者的体质更加虚弱，且会加重伤风疼痛性疾病，导致刮痧对疾病治疗的效果减弱，刮痧要关好门窗要适当休息。
刮痧之后是不建议饮酒的，因为刮痧之后饮酒的话会导致患者更容易受到风寒侵袭，喝酒之后会导致身体免疫力下降，且刮痧之后人体的毛孔处于张开状态，喝酒会导致血管充血扩张，不利于刮痧后淤血的消散，会降低刮痧的保健效果，刮痧后人体会缺水。
并不建议刮痧之后就去游泳，刮痧第二天人体肌肤还是会存在痧，泳池的水温以及泳池水的干净程度都不是太高，很容易造成患者出现寒气入侵或者是肌肤感染等症状，建议刮痧之后五到七天之后，等到身体的痧印完全消退之后再去游泳，避免身体出现不适。