半月板的损伤分为三度，一度是表现为磁共振上局部的信号增高，没有累积到关节面，二度也没有累积到关节面，只是中间有损伤，三度半月板损伤会累及关节面，一二度的半月板损伤，可通过保守治疗得到临床疗效，而三度的半月板损伤需要通过微创手术来修补。
半月板损伤早期，如果关节腔有出血，在24到48小时之内，鼓励病人进行冷敷减少出血，减少局部的肿胀，过了48小时后，在一两周内可给关节进行热敷，促进局部血肿吸收，炎症消散，但两周以上再进行热敷，对整个半月板的恢复没有太多的帮助作用。
半月板损伤腿就残废的顾虑是多余的，一度二度半月板损伤时，半月板局部信号有增高，但整体形态完整，三度半月板破裂已到达半月板边缘，因此一二度的半月板损伤，可通过保守治疗得到很好的疗效，而三度半月板损伤，可通过手术对半月板进行修复和治疗。
髌骨脱位能不能自己好，与髌骨脱位原因和是不是第一次发有关，按髌骨进行复位，再用石膏或支具外固定，三到四周后，内侧撕裂的髌骨支持带可自行愈合，这时保守治疗也可以，如果是反复髌骨脱位，髌骨支持带已经萎缩，这时自己不会好，需进行手术治疗。
大量分泌关节液而吸收功能减弱，关节腔里会积液，囊肿会在薄弱的环节里突出到关节囊外，构成所谓的关节囊肿，比较小的关节囊肿形成后，慢慢不引起任何症状可以不用处理，大的囊肿可以通过手术进行切除，但如果不去干预，囊肿一旦形成不会自行消失。
囊肿比较小时，可通过保守治疗对症处理等消炎止痛的方法，囊肿比较大，在屈伸运动关节的时候，病人症状非常不舒服，可以通过手术的方法进行关键囊肿的切除，不及时的得到积极正确的治疗，积液越来越多，会给病人造成局部酸胀和不适的感觉。
关节损伤第一可以通过骨科外科手术方法，来进行解剖复位固定功能锻炼，第二是蜕变引起的，如关节面软骨的损伤，这是世界难题，目前还没有特别满意的临床疗效，第三是关节周围的韧带损伤，轻者可打石膏或带支具得到很好的治疗效果，重则需要做手术治疗。
全身可发生脱位的关节非常多，肩关节脱位的类型，主要根据肱骨头和肩关节盂之间的关系，可以分为肩关节的前脱位、下脱位、后脱位等等，也可以根据肱骨头往哪个方向拖，可以分为肩峰下脱位，盂下脱位和喙突下脱位等等。
脚踝韧带拉伤后，可局部冰敷固定休息，抬高患肢，让急性期肿胀疼痛尽快消失，另外到医院做外固定，如打石膏、带支具，当然随着暴力的增加，很严重的创伤，也可能会造成内侧三角韧带撕裂，这时候觉得更严重，需要到医院来进行积极的治疗。
症状主要表现为脚踝的前下方、正下方，或者后下方局部的软组织肿胀，扭的比较严重还会有出血、淤青，疼痛会比较厉害，这时候需要立刻进行冰敷，抬高患肢，还可以佩戴支具或打石膏，来稳定踝关节，减少疼痛肿胀的症状进一步加重。
扭伤后拍片子，如果没有骨折需要给脚踝进行固定，打石膏或带支具，不能继续走路，让脚踝静养，在受伤后24到48小时内进行冰敷，冰敷后能减少出血肿胀的情况，疼痛也会明显减轻，另外还要提高患肢，睡觉时可以把脚垫高，有利于消肿。
韧带拉伤会出现局部肿胀、疼痛、瘀血，较严重时会造成走路困难，慢性的会造成踝关节不稳定，会经常出现踝关节扭伤的情况，如果一年扭伤三到五次及以上，需要到医院做核磁共振检查，明确韧带损伤的严重程度，以及是否需要做韧带修复手术或重建手术。
多数情况扭伤后表现为局部肿胀、疼痛和功能障碍，归肌肉骨骼系统，到医院就诊时应该看骨科，有些比较大型的医院，可能骨科也有很多的亚专业分科，如果膝关节韧带损伤，可以看运动医学科，或是关节外科，踝关节韧带损伤可以看足踝外科。
是否会自行恢复，要根据扭伤的程度，比如扭伤程度较轻，通过冷敷、制动或者抬高患肢，经过两周到三周左右的时间，韧带就会得到很好的恢复，但如果损伤的较严重，韧带完全断裂，甚至陈旧性的损伤，韧带慢慢萎缩，可能就需要通过手术来修复。
老化性的、外伤或者不恰当的运动都会导致出现半月板损伤和破裂，半月板损伤分为一度二度和三度，其中一度和二度只是半月板内部信号的改变，形态是完整的，通过保守治疗可得到较好的临床疗效，三度的半月板损伤，建议进行关节镜下的微创修复手术。
腰痛的原因有很多，常见的是腰肌劳损，腰肌长时间劳动、不正确姿势导致。第二是椎间盘突出，因为椎体之间的纤维环破裂压迫神经根导致。其它少见原因，如腰椎的感染、结核，还有腰椎的原发肿瘤或者转移肿瘤等。因此一旦出现腰椎疼痛应该到医院就诊。
腰椎间盘突出症的锻炼根据椎间盘的病情进行，在椎间盘急性时期，这时主要以静养和卧床休息为主，到了亚急性期时可以佩戴腰围保护腰椎间盘，在缓解期的时候，主要是锻炼腰背部的肌肉，加强腰部主要肌肉的力量，以此延缓疾病的进展。
腰椎间盘突出的睡觉姿势一般是采取右侧卧位，腰部自然放松的姿势，可以缓解腰背部肌肉的进展，减缓腰背部肌肉的酸胀、腰肌劳损的症状。在急性期的时候，可以在腰部垫一个恰当高度的枕头，进行长时间平卧静养，以此缓解椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出能不能跑步需要根据情况来决定，如果是在椎间盘突出急性发作期是不能的，患者需要卧床、休息静养为主，如果在亚急性期可以佩戴腰围适当的进行户外运动，锻炼腰部的核心肌肉，患者在缓解期是可以在有效肌肉保护情况下进行适当的跑步。