艾草泡脚可以温经散寒、舒筋通络、暖宫调经，可以治疗各种寒性的疾病，比如像阳虚畏寒怕冷、脚底凉、膝关节怕冷；宫寒引起的月经不调、经闭、痛经；风寒湿痹症关节疼痛、阴雨天气加重等症状。如果搭配红花等热性药材一起泡脚，祛寒的效果可能会更好一些。
白果的具体作用体现在几个方面：首先它可以治疗一些呼吸道系统的疾病，比如像咳嗽、哮喘等等；其次对于女性的月经不调、白带混浊，对于男性的遗精、少精、小便频繁等也有很好的治疗效果。经常吃白果可以滋阴养颜、促进血液循环、延年益寿、保护肝脏等等。
平补肾精的食物包括黑芝麻、核桃、桑葚、山药、芡实；如果是肾阳虚，可以吃些温补的食物，比如桂圆、牛羊肉、胡桃肉、龙眼肉、红糖、赤豆、大枣；如果是阴虚，可以吃枸杞、乌骨鸡、鸡肉；如果是气虚，可以吃点山药。肾虚严重可以吃些中草药或中成药调理。
宁心安神是炒酸枣仁最重要的功效之一，对神经衰弱、心烦、失眠、多梦盗汗都有很好的调理缓解作用。同时炒酸枣仁可以保护心脏、提高心脏的功能，能够有效预防心肌炎、心律失常多种心脏病的发生。另外炒酸枣仁还可以调节人体的血压和血脂、降低胆固醇等。
天麻不能长期服用，否则有可能导致全身出现红丹，也就是红疹的情况，不利于身体健康。并不是所有体质都适合服用天麻，没有风的体质不要服用。另外建议上火、头痛、口干舌燥、便秘的患者，不要轻易用天麻泡水喝，病人津液衰少、血虚、阴虚等也要慎用天麻。
虫草花的主要作用体现在以下几个方面：一个它可以壮阳补肾，男性服用虫草花，能够增强体力和精力，起到壮阳补肾的作用，并且吃虫草花，还有利于提高记忆力、调节免疫、降低血压、改善心血管疾病等。此外女性服用虫草花，还能起到滋润肌肤、美容养颜的作用。
穿心莲具体的作用主要有以下几个方面：第一穿心莲含有丰富的穿心莲内酯，可以抗菌；第二可以解热消炎，对治疗多种感染疾病有很好的疗效；第三可以清化湿热，可用于治疗像湿热泄泻、湿热黄疸、热淋带下。另外穿心莲还有抗病毒、免疫抑制及凉血消肿的功效。
大枣具有健脾益气、养阴安神、调和药性的功效，可以经常食用，但不可以过量，每天吃四五颗就可以了。如果是体积比较大的枣，吃三个也就好了，最多一般不要超过十个。患有肾脏疾病、湿热重、舌苔黄、糖尿病，还有消化功能弱的这些人，是不适合多吃大枣的。
丹参是临床上常用的中药，味苦、微辛，性微寒，归心、脾、肝、肾经，可以活血祛瘀、养血安神、凉血消肿。主治淤血引起的头、胸、胁、腹疼痛，积聚，月经不调、痛经、经闭、产后瘀滞腹痛，关节痹痛、跌打淤肿，温病导致的心烦、血虚、心悸以及丹疹疥癣等。
丹参注射液是临床上比较常用的中成药，具有活血化瘀、芳香开窍、通脉养心的功效，近年来被广泛用于治疗冠心病、胸闷、心绞痛等疾病，并取得比较好的效果。它的药理作用主要包括可以保护心肌缺血缺氧、清除自由基、保护肝功能、镇静、改善血液流变学等。
杜仲是很常见的一味中药，对免疫系统、内分泌系统、中枢神经系统、循环系统、泌尿系统，都有不同程度的调节作用，具有补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等功效，临床上用来主治腰肌酸痛、风湿痹痛、胎动不安、习惯性流产等等。不过阴虚火旺的人群不适合吃杜仲。
茯苓性平，味甘、淡，归心、肺、脾和肾经，具体功效有以下几个方面：第一利水消肿，用于治疗各种寒热虚实导致的水肿。第二健脾止泻，擅长治疗脾虚、湿盛导致的泄泻症状。第三补益心脾、宁心安神，用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘多梦等症状。
覆盆子性温，味甘、酸，归肾经、膀胱经，有益肾、固精、缩尿的功效，可以用于治疗肾虚不固所致的遗精、滑精、遗尿、尿频，还可用于治疗肝肾不足、目暗不明。覆盆子还能够抗衰老、美容养颜，因为它里面含有黄酮类的物质，能促进肌肤细胞的再生。
葛根粉可以清腻解热、清凉下火、生津止渴、降血糖，能够保护心脑血管的健康。另外野生葛根含有大量的膳食纤维，还能够改善便秘，减少癌症的发生，同时还能解酒养胃，保护肝脏。常常吃葛根粉能够调节人体的机能、增强体质、提高机体的抗病能力、抗衰延年。
红糖姜水第一可以活络气血、加快血液循环、调顺月经；第二可以补充能量，产后喝红糖姜水，能够补充部分能量，有利于产后体力的恢复；第三有温补作用，受寒腹痛、月经来时容易感冒的人，可以用红糖姜汤来祛寒。此外红糖姜水还有排毒、滋润、美白等功效。
胡椒味辛、性热，入胃经、大肠经，具有温中下气，消痰解毒的功效，主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、泄泻等。胡椒中含有胡椒碱、粗蛋白、芳香油等物质，对于风寒感冒能够起到发散的作用，可以缓解鼻塞、头痛等症状。另外还有祛寒、解腻、杀虫、止痛等功效。
金银花味甘、性寒，具有消肿解毒、祛风散热、凉血止痢和消炎灭菌等功效。可以治疗暑热症、泻痢、流感、肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等等。金银花的作用除了药用之外，美容减肥、保健养生的作用都是很神奇的，对身体所起的保护和修复作用是十分显著的。
菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，可以疏散风热、平肝明目、清热解毒，适用于下面几种情况：第一患有风热感冒、发热、头痛、嗓子痛、口干舌燥、口渴的人；第二可以用于肝经风热、肝火上炎的患者；第三可以用于肝阳上亢头晕头痛、血压高、疔疮肿毒的患者。
玛卡对男性可以抗疲劳、补充精力、增加精子的质量、提高生育能力、壮阳补肾、平衡男性荷尔蒙；对女性可以改善睡眠、调节内分泌、改善亚健康，缓解女性更年期、抗贫血、修复生理机能。对老年人可以均衡营养、增加抵抗力、改善睡眠、防止动脉硬化、降血脂。