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葛根粉怎么吃抗衰老——桂花

葛根粉怎么吃抗衰老——桂花

葛根粉 / 2015-10-08 11:28:46 / 王玲 www.pingguolv.com / 我要评论

衰老对于人们来说是很残忍的,我们都希望自己可以永远年轻,但是岁月不饶人,而平时做好抗衰老的工作才是最重要的。抗衰老的食物是很多的,葛根粉就是一种很好的食物,那么葛根粉怎么吃才能起到抗衰老的效果呢?

葛根粉怎么吃抗衰老

葛根粉是很有营养的食物,不过如果食用的方法不正确的话,人体是很难吸收葛根粉的。女性平时吃一些葛根粉对于身体的好处是很多的,它可以保护女性的卵巢,因为起到延年益寿的功效,是女性延缓衰老的好搭档。因此葛根有“女性的保护神”之美誉。

医学研究表明,葛根所含的黄酮类物质达12%左右,如异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分,具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。尤其是野生葛根中的异黄酮,是迄今为止所发现的植物中含量和活性最高的植物雌激素样物质。葛根素是一种糖苷性化合物,对心血管有很好的作用;对卵巢有特定的活性作用,可延年益寿,延缓衰老。

葛根食用的方法有多种,炒、煲汤、熬粥等。葛根粉是经过加工的初级产品,食用很方便,按使用说明调成糊状即可。葛根粉也可当作料,可替代淀粉或生粉勾,能使菜汁浓稠,味道也更好。做粥时取葛根粉20克、粳米50克,将淘洗干净的粳米与葛根粉一同入砂锅,加水500克,用旺火煮开后改用小火熬煮至粥稠即可。

葛根怎么吃

1、桂花葛粉羹

桂花糖5克,葛根50克。先用凉开水适量调葛粉,再用沸水冲化葛粉,使之成晶莹透明状,加人桂花糖调拌均匀即成。此羹甘甜润口,气味芬芳。此羹具有迟热生津,解肌发表的功效,适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。

2、葛根粉粥

葛粉200克,米300克。用清水浸粟米一晚,第二天溅出,与葛粉同拌均匀,按常法煮粥,粥成后酌加调味品。此粥软滑适口,清香沁脾,具有营养机体,时举阳气的功效,适用于防治心脑血管病症。高血压糖尿病,腹泻,痢疾患者宜常食之。

葛根粉怎么吃抗衰老

食物只有被身体吸收了才能起到原有的效果,葛根粉如果不被人体吸收的话,那也是白吃的。上述就是小编为大家讲解的关于葛根粉的食用方法,我们可以用葛根粉来煮粥喝,这样可以有效的帮助人体吸收哦!大家平时可以尝试一下哦!

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