女性怎么做才可以暖宫

子宫着凉，轻者会引起痛经，重的，会引起宫寒、白带增多、出现盆腔炎和子宫内膜异位等妇科疾病，对于育龄期女性，如果长期宫寒，手脚经常冷冰冰的，还会导致不孕的发生。所以，保养子宫是女性必不可少的事情，那么，女性在生活中应该怎么暖宫呢?用什么方法好?

泡脚

不论是夏季还是冬季，女性应该养成一个良好的泡脚习惯，我们可以用艾叶、红花、小茴香，或者是花椒，放在热水里煮开之后，然后温度保持在40度左右的时候，用来泡脚，可以驱寒浑身的寒气，有助于暖宫散寒，可以帮助女性活血化瘀、舒经活络，效果非常好。

喝点姜糖茶

在外边受寒，肚子着凉，首先会有腹痛、腹泻的情况，其次，子宫里面行气不畅、宫寒，都会导致女性月经不稳定，提前或者错后，还会导致月经颜色变黑，量变少，所以，为了保养子宫，女性还可以喝点姜糖茶，具有行气活血、驱寒保暖的功效。

按摩腹部

为了暖宫，女性朋友可以说是想尽了办法，大家也可以经常的按摩腹部，保障小腹部的气血顺畅。比如每天晚上回到家，可以按摩腹部，有助于改善气血，让子宫气血充盈，起到温暖子宫的作用。同时，还可以适当按摩脚部，让双脚保暖，也可以起到暖宫的作用。

女性朋友发现自己有痛经的情况，白带多而且稀薄，并且照镜子之后会发现面色黯淡、两眼无光，还没有精气神，双脚冰凉、性欲下降，就需要注意保暖子宫了，大家可以选择泡脚、喝姜糖茶、按摩腹部来暖宫。