夏天如何坐月子不中暑

误区一：产妇不能吹空调

产妇能不能吹空调?产科专家认为，其实产妇是可以适当吹空调的。对于坐月子的产妇来说，开空调可避免中暑，但也要合理使用，因为夏季气温高，如果坚持高温环境下不开空调，容易造成产褥期中暑，滋生细菌，还会影响孩子的睡眠。

但是产妇吹空调有一些注意事项，要尽量穿长衣、长裤及祙子，空调房不要密闭，随时保持通风，不能直接对着空调吹。不要吹太长时间的空调，睡觉时不能吹，室内温度下降到一定程度时应及时停止。温度降低过程中，产妇和孩子最好不要待在空调房内，待温度达到26摄氏度的适宜温度后，再进入空调房。

误区二：月子期间不能洗头沐浴

这是因为，月子里新妈妈的会阴部分泌物较多，加上夏季天气炎热，出汗也较多，如果产妇不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口感染。

因此产妇应勤用温水洗澡洗头，保持体肤的清洁以免引起感染。但是要注意洗澡时用温水，洗完后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

产妇夏天怎么坐月子

夏季坐月子，虽然有很多不能尝试，但是也需要适当的排泄汗液才好。之前的怀孕期间，母亲子宫为了适应强加进来的反应，制造出胎儿在身体子宫里的生长环境，自然会有一些生理上的改变。比如羊水的增加，就是体内液体多出来的重要来源。而所有这些多出来的液体，必须要在孕妇生产完成之后，通过所有能够排泄的方式处理掉，出汗和排尿就是其中之一。所以，在夏季做月子的产妇，可以选择在温度较低的清晨还有傍晚，不是很热的时候去到户外，让身体自然而然的出汗，以此来排泄掉体内多余的液体和新陈代谢。

当然，需要特别说明的是，夏季坐月子的产妇要保持室内空气的清爽。除了要多补水之外，饮食方面最好多喝些不浓的盐水、清爽的菜汤，还有清凉去火的绿豆西瓜汁等等。但切忌千万不要贪凉。这样对产妇自己的身体不好，也许还会影响到奶水的多少。