夏天吃什么去火

夏天去火吃苦瓜、黄瓜、丝瓜、豆芽。

苦瓜

在夏天的时候吃苦瓜很不错，因为苦瓜的药用价值很不错，而且也是夏天清热解毒的好选择，苦瓜属于苦寒无毒的蔬菜。而且可以有效降邪热，解劳乏，是一种清心明目，益气壮阳效果很强的蔬菜。坚持吃苦瓜，可以发挥出健脾开胃，清热解暑的效果，而且明目止痢，凉血解毒的作用也很不错。

黄瓜

黄瓜是夏天的时候我们熟悉的蔬菜，而且黄瓜有非常明显的清热解毒、排毒养颜功效存在，再加上黄瓜酸能帮助促进人体新陈代谢，这对排出我们体内的毒素有好处。而且对肺、胃、心、肝等都有帮助，是夏天去火的好选择。吃黄瓜利于排尿，有利于消除血液中像血尿酸那般的潜在性的有害物。丝瓜味甘性凉，具备清热解毒利湿、祛毒的作用。对胸热、有利排尿等有与众不同的作用，对去湿、润肠、止痛也是有显著实际效果。此外丝瓜还可治疗烫伤、痱疮等。除此之外，黄瓜藤有优良的降血压和降胆固醇的功效。

丝瓜

夏天的时候吃丝瓜也可以，因为丝瓜是很受到老年人青睐的一种蔬菜，这也是夏天的时候最适合我们吃的，因为丝瓜除了可以帮助清热解毒，还能够发挥出通络、化瘀、散结的功效，是夏天的时候清热去火的好选择。

豆芽

豆芽清热的功效还是很强的，因为豆芽菜是有利于肝气疏通、健脾和胃的。尤其是吃绿豆芽，可以有清热解毒、利尿除湿的作用产生，很适合给口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛的人群去吃。