秋分吃哪些水果可以清肺化痰

秋分吃柑橘、柚子可以清肺化痰。

• 柑橘

柑橘的味道是很不错的，我们吃过柑橘的朋友们都是非常喜欢食用的，当然在秋分节气前后，适当的食用一些柑橘，对于帮助我们润肺的效果是非常好的。柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症，有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

• 柚子

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，尤其是在秋分节气前后，我们大家适当的食用一些油渍，对于帮助我们大家促进脾胃的健康都是很有帮助的，还可以有效的清肺化痰。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。大家对于美味的水果都是比较喜欢食用的，当然，很多的美味水果在生活中适当的食用，不仅可以补充营养，还可以起到不错的保健功效的。