适合秋分吃的水果有哪些

适合秋分吃的水果有荸荠、柠檬。

• 荸荠

荸荠这种美味的水果在秋分节气经常食用，不仅可以清肺，更是可以促进我们人体的肠胃的健康，并且还可以预防很多的疾病。荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

• 柠檬

另外，秋分节气前后，我们还建议大家经常性的食用一些柠檬的，柠檬这种美味的水果保健功效也是非常不错的，秋分经常食用，可以有效的预防和缓解身体干燥的情况。中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。而营养学认为，柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。大家在生活中必须要多注意饮食的调理，当然，在生活中适当的食用一些美味的水果就是非常不错的选择，当然，适合大家在秋分节气前后食用的水果也是比较多的。