月经量少艾灸哪里？

月经量少可通过艾灸特定穴位辅助调理，主要选取关元、气海、血海、三阴交、足三里、肾俞等穴位，以温通胞宫、补益气血、调和冲任。艾灸前需明确病因，排除妊娠、器质性病变，且艾灸频率与时长需个体化控制，避免烫伤或过度耗阴。

1、关元穴：

位于脐下3寸，为任脉与足三阴经交会穴，艾灸此穴可温补肾阳、固本培元，每日悬灸10至15分钟，以皮肤潮红为度，适用于肾虚血寒型月经量少。

2、气海穴：

在脐下1.5寸，属任脉，能益气助阳、调经固经，艾灸时间控制在10分钟，每周3至4次，对气血亏虚所致经量减少有改善作用。

3、血海穴：

屈膝时位于髌骨内上缘上2寸，属足太阴脾经，艾灸可活血化瘀、引血归经，每次灸8至10分钟，适合血瘀型月经量少，经前一周开始施灸。

4、三阴交穴：

在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，为肝、脾、肾三经交汇点，艾灸此穴能健脾养血、调补肝肾，每次灸10分钟，每日一次，连续5至7天为一疗程，注意孕妇禁用。

5、足三里穴：

位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指，属足阳明胃经，艾灸可补益中气、生化气血，每次灸10至15分钟，每周2至3次，长期坚持对气血不足型经量少有效。

6、肾俞穴：

在第二腰椎棘突下旁开1.5寸，属足太阳膀胱经，艾灸能温补肾阳、填精益髓，每次灸15分钟，隔日一次，适用于肾阳不足伴腰膝酸软者。

艾灸操作时，建议使用艾条温和灸，距离皮肤2至3厘米，以局部温热无灼痛为准。月经期间一般暂停艾灸，除非经专业中医师指导。若月经量少持续超过3个月，或伴随腹痛、闭经、不孕等症状，需及时就医行性激素六项、超声等检查，排除多囊卵巢综合征、宫腔粘连或卵巢早衰等疾病。艾灸仅作为辅助手段，不可替代规范诊疗，且体质偏热、阴虚火旺者慎用，以免加重经量减少或引发口干、烦躁等不适。日常需规律作息，避免寒凉饮食，适度运动以促进气血循环。