黑米粥和小米粥哪个比较养胃

黑米粥更适合养胃

吃饭食欲差、胃酸胃胀胃痛，用饮食调理是最好的选择了。我们在日常饮食中，要养成良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃油炸食物，饮食一定要规律，每天早中晚按时吃饭，不要暴饮暴食，同时，为了保证自己的肠胃健康，还要多补充水分。

• 小米粥养胃吗

对于平常胃酸分泌过多的人，是不能喝小米粥的。因为小米粥会刺激胃酸的分泌，帮助消化。但是对于本身胃酸分泌过多的人，就不要喝小米粥了。另外，体制虚汗、胃寒的人，也不能喝小米粥，是因为小米粥是一种含量的食物，喝了之后会加重胃痛、胃寒，导致肠胃病发生。

• 黑米粥养胃吗

相对来说，黑米粥是一种蛋白质、碳水化合物还有维生素B族含量非常丰富的米，吃了之后可以开胃健脾，帮助明目活血，尤其适合肾虚、气血亏虚的男性和女性，对于身体比较瘦弱、病后体虚的人群，也是非常适合的。有些中老年人胃口不佳，也可以煮点黑米粥喝。

黑米属于一种温性的食物，对于很多病症都有非常好的改善作用，尤其对平时脾胃功能差、气喘乏力、尿频、咳嗽、贫血的人群更加适合。用黑米煮粥，喝起来口感香甜软糯，也不用担心会伤到脾胃，是脾胃不好、肠胃蠕动差、消化不良等人群最佳的粥品了。