五味子的保健功效

五味子的保健功效主要是可以增进智能健全、增强体能耐力、抗防自由基侵害。

• 五味子可以增进智能健全

五味子对于促进人体的神经系统的健康是非常的有好处的，尤其是孩子，适当的服用五味子，对于促进脑部的发育也是很有帮助的。五味子能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。尽管它具有激活的作用，却没有咖啡因焦躁不安的副作用。这种小小的浆果，有时也被用于治疗忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题。

• 五味子可以增强体能耐力

日常生活中适当的服用一些五味子，是可以增强大家的体能和耐力的，尤其是生活中比较消耗体力的朋友，建议大家适当的服用五味子来调理身体。五味子能增强耐力与力气并加速体力复原。在俄罗斯，以工厂员工和儿童为试验对象的研究结果显示，五味子能增进耐力、增强体力和减少罹患疾病。

• 五味子可以抗防自由基侵害

自由基是引起动脉粥样硬化、癌症、冠状心脏疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化过程加速的罪魁祸首。五味子所含的木酚素是强效抗氧化剂，能抑制自由基，并能增加肝脏内的抗氧化剂–谷胱甘肽的水平。另外研究发现，五味子所含的木酚素能增强腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒线体(细胞能量库)的能量生产，同时保护粒线体免受氧化压力所侵害。这些作用足以说明为何五味子能减缓老化过程和延缓出现与老化相关的疾病，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。