秋季怎么按摩降火

秋季按摩降火可以按内庭穴、太冲穴。

• 内庭穴

秋季的时候想要解决上火的情况，那么选择按摩的方法来解决，效果很不错，首先推荐按摩的就是内庭穴了，这是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星，坚持按摩对解决上火的情况很有意义。特别是有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适的情况时，这时候我们就可以选择多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次就可以起到效果。

• 太冲穴

秋季的时候我们还可以试试按摩太冲穴的方法来缓解上火问题，这一部位主要位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向 上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好，是秋季的时候应该坚持按摩的一个养生穴位。我们如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，这就说明火气是比较旺盛，这时候更应该多去按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟，就可以起到效果了。