夜盲症吃什么好

夜盲症主要是因为缺乏维生素导致的病症，所以需要及时的补充维生素，多吃含有维生素的新鲜蔬菜水果，例如胡萝卜、海带、鱼类、枸杞等，能有效的预防夜盲症的产生。

1. 1、鱼：鱼含有丰富的多不饱和脂肪酸，能抑制血小板的聚集，从而让血液稀释，能降低心脑血管疾病的产生。鱼中的蛋白质及维生素含量比较丰富，有助于提高机体的免疫力，能避免多种疾病产生，夜盲症就是其中一种;
2. 2、海带：海带的表面上覆盖着一层白霜，这层白霜就是甘露醇，具有降低眼内压的功效。因此日常可适当进食海带，以保护眼睛;
3. 3、鸭肝：鸭肝中含有丰富的维生素A，充足的维生素A能够有效保护眼部组织,并提高眼角膜的光洁度,继而使眼睛更为明亮,同时对于夜盲症、视力减退等眼疾还有着较为有效的辅助治疗作用，因此夜盲症可以适量的多吃鸭肝;
4. 4、蔬菜：富含维生素a和维生素c比较丰富的蔬菜对眼睛都有好处，比如红萝卜、菠菜、西红柿、枸杞、青椒、韭菜、西兰花等，都能有助于缓解夜盲症的症状;
5. 5、喝茶：平时也可以经常喝菊花茶，枸杞茶，决明子茶，都可以起到养肝明目的效果，对眼睛也是有很大的好处;
6. 6、水果：香蕉、橘子、猕猴桃、柠檬、苹果等水果含有丰富的维生素A，缺乏维生素A会导致干眼症和夜盲症，所以夜盲症患者适度吃上述水果能有助于缓解症状。