扭腰最好怎么治疗

1、应用外用药物：酒石酸布洛芬可减轻肌肉僵硬和疼痛。

2、应用物理治疗：热敷和冷敷可以减轻疼痛。还可以使用电刺激，矫正下肢，节律性的肌肉放松，及其他物理治疗技术。

3、采取生活方式改变：在日常生活中避免剧烈的扭腰动作，采取合理的体姿和良好的习惯改善坐姿，避免久坐不动。

4、服用中药：采用复方活血止痛片，气血两虚丸，白芍片等能够舒筋活血，去瘀消肿，行气活血，调理脉象，缓解疼痛的药物。