孕妇能吃vc吗

孕妇是可以吃维生素c的。

维生素c能够促进人体对钙、铁元素的吸收，在孕期孕妇营养要均衡，适量食用有利于胎儿的健康成长;孕妇在孕期身体抵抗力差，维C可以参与人体免疫球蛋白的合成，阻止病毒的生长和扩散，有增强人体抵抗力的作用，孕妇在孕期身体抵抗力差，适量食用维生素c有好处;而且维C的美白养颜效果很好，孕妇在孕期食用也能保养皮肤。但是孕妇最好食用天然的维生素c，尽量从水果中摄取，孕期要在医生的指导下服食药物，而且要控制维C的食用量。

vc的食用禁忌

1. 适量食用：尽管食用维生素c的好处多多，但是平时我们在吃水果的时候也会摄入一定量的维生素c，因此正常人每日服用量不能超过100毫克，过量食用的话会在人体形成草酸或尿酸结石，这样容易使人体患肾结石等疾病。
2. 吸烟时不要食用：尽管爱吸烟和喝酒的人士体内维生素缺C缺乏，但有研究表明，吸烟时所服用的维生素c会与体内某些物质发生化学反应，生成一种对人体不利的物质。因此，喜食烟酒人士确实需要补充维C，但不要在吸烟的时候服食。
3. 禁忌食物：维生素c不要与动物肝同食，不然维C会失去应有的药效;维C不可与牛奶、鸡蛋等富含维生素B2的食物同食，不然双方的功效都会降低;维C不能和黄瓜、胡萝卜等还有维C分解酶的食物同食，否则维C同样不能达到应有的效果。
4. 禁忌人群：维生素c不能盲目补充，有些人是不宜服用维C的。比如肾功能不好的人食用维C反而会增加肠胃的负担。
5. 维C和热开水不能一起食用：维C畏高温，不能和滚烫的高温开水一起服用，不然里面的营养物质会被破坏。