嗓子痛怎么办

嗓子疼可以选择鸡蛋清冲水缓解，因为鸡蛋有消炎作用能缓解咽喉痛;第二选择白糖水消炎;第三用浓盐水反复漱口缓解症状;第四选择温茶水，能减轻疼痛，起到消炎镇痛的作用;第五戒烟戒酒戒辣，能减少对喉部的刺激;最后避免在空气污染大的时候开嗓。

1. 1、鸡蛋清冲水：准备一盒鸡蛋打入到碗中，然后用热水冲开以后加入适量的白糖搅拌均匀以后服用就可以了。因为鸡蛋具有消炎作用，鸡蛋水和咽喉进行接触的时候，就会缓解咽喉疼痛的情况;
2. 2、白糖凉开水：准备适量的白糖加入少量的开水搅拌均匀以后，趁热喝下不仅可以起到漱口的作用，还可以消炎;
3. 3、浓盐水反复漱口：准备适量的食盐用开水搅拌开以后，直接用来漱口，重复几次以后，能明显缓解咽部疼痛;
4. 4、温茶水缓缓下咽：温茶水的整体效果和淡盐水是非常相似的，主要是起到减轻疼痛、消炎镇痛的效果。
5. 5、戒烟戒酒戒辣：因为烟酒和辣椒素会刺激咽喉，戒掉烟酒和辣椒，也会减少咽喉痛的症状;
6. 6、做好日常的防护：空气污染相对较大的时候尽量减少嗓子的发音，注意减少用口呼吸的习惯，这样可以减轻咽部的危害。
7. 7、胖大海蜂蜜茶：将胖大海敲碎放入杯子中，冲入烧开的开水后稍微延迟20秒后即可饮用，有润喉、防止发炎、通便、护嗓的作用。胖大海是公认的保护嗓子能手，某宝有个叫五味清嗓润肺茶的很适合喉咙疼痛。