头痛艾灸哪个穴位？

头痛的艾灸治疗需根据中医辨证分型选取特定穴位，主要推荐百会、风池、太阳、合谷、太冲五个核心穴位。这些穴位通过调节气血、疏通经络，对不同类型头痛均有缓解作用。艾灸时需注意操作规范，避免烫伤，且并非所有头痛都适合艾灸，需排除器质性病变。

1.百会穴：

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。艾灸此穴可升阳举陷、清利头目，适用于前额痛、头顶痛或全头痛。采用温和灸法，距离皮肤3-5厘米，每次10-15分钟，以局部温热感为度。每日1次，连续5-7天为一疗程。

2.风池穴：

在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。艾灸风池能祛风散寒、通络止痛，对后头痛、偏头痛效果显著。采用雀啄灸，每次8-12分钟，注意避免烫伤发际线区域。若头痛伴有颈项僵硬，可配合按揉。

3.太阳穴：

在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。艾灸太阳穴可疏风清热、止痛定痉，对偏头痛、紧张性头痛有效。采用回旋灸法，每次5-10分钟，需控制温度，因该处皮肤较薄。头痛发作时，可每日灸2次。

4.合谷穴：

在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。艾灸合谷能行气活血、镇静止痛，对前额痛、阳明经头痛有较好疗效。采用温和灸，每次10-15分钟，左右手交替。需注意孕妇禁用此穴。

5.太冲穴：

在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。艾灸太冲可平肝潜阳、疏肝解郁，适用于肝阳上亢型头痛（常伴眩晕、烦躁）。采用温和灸，每次8-12分钟，双侧同时进行。若头痛伴血压升高，可配合耳尖放血。

艾灸操作时需注意：使用艾条距离皮肤保持3-5厘米，以局部红晕为度，避免灼伤；每次选择2-3个穴位，总时长不超过30分钟；环境应通风良好，防止烟雾刺激。头痛持续超过3天、伴有呕吐或视力模糊者，需立即就医排除颅内病变。艾灸期间忌食生冷、辛辣食物，保持充足睡眠。对艾草过敏或皮肤有破损者禁用。体质虚弱者艾灸时间可缩短至5分钟，阴虚火旺者（手足心热、口干）慎用。若头痛由颈椎病引起，需配合颈椎牵引或理疗。艾灸后4小时内避免接触冷水，可饮用温水促进代谢。