眼睛发酸发涩怎么回事

2024-08-02

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

张传伟副主任医师

江苏省中医院眼科

眼睛发酸发涩可能是由于长时间使用电子设备，如手机、电脑、平板电视等所导致的眼睛疲劳。这些设备会释放出有害的蓝光辐射，刺激眼睛并造成疲劳。

此外，干眼症也可能引起眼睛发酸发涩感。干眼症是指眼球表面缺乏足够的泪液或者泪液质量不佳，从而导致眼部干燥和不适。其他可能的原因包括缺乏睡眠、过度疲劳、近视眼等。

如果您经常有眼睛发酸发涩的感觉，建议您采取以下措施来缓解：

1.经常休息眼睛，每20分钟看屏幕时休息5-10分钟，同时远离电子设备10-15分钟。

2.保持良好的卫生习惯，每天保持眼睛清洁，并及时治疗任何眼部感染。

3.睡眠充足，每天保证7-8小时的睡眠时间。

4.多喝水，保持身体水分充足。

5.戴护目镜或者使用电子设备时开启防蓝光模式。

6.如果干眼症是导致眼睛发酸发涩的主要原因，可以考虑使用人工泪液或其他药物治疗。如果症状严重，请咨询医生。