碳酸氢铵吃了对人体有害吗

碳酸氢铵在高温下会分解生成氨气、二氧化碳和水，这些产物在烘焙过程中通常会逸散掉，不会直接被人体摄入。未充分分解的碳酸氢铵残留在食物中，可能会引起不适。

氨气具有强烈的刺激性气味，吸入后可能引起呼吸道不适，如喉咙痛、咳嗽和呼吸困难。对于过敏体质的人群，氨气还可能引发更严重的过敏反应。

对于少量摄入的碳酸氢铵，一般不会对健康产生明显的危害。但如果大量摄入，可能会导致胃肠道不适，包括恶心、呕吐和腹泻。特别是对于儿童和体弱者，更应注意控制摄入量。

在严格按照食品安全标准使用的情况下，碳酸氢铵作为食品添加剂是安全的。但如果在烘焙过程中使用不当或过量摄入，可能会对健康产生不利影响。