秋季燥热干咳吃什么好

秋季燥热干咳吃荸荠、海带、梨、莲藕、蜂蜜。

• 荸荠

荸荠属于一种药用和食用效果不错的食物，可以对于一些燥热出现的咳嗽、喉咙肿痛以及内热烦渴的情况有着非常不错的效果。荸荠可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。荸荠英这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。

• 海带

海带是属于寒性的食物，同时它的成分内含有丰富的碘元素，而这些碘元素可以帮助排出身体内的有害物质，尤其是降低身体内胆固醇方面效果还是不错的，同时经常食用海带还可以起到化痰、消炎和通便的效果。

• 梨

梨中富含丰富的水分以及维生素物质，加上它微寒的属性，在清热、润肺以及化痰方面效果都是非常不错的。如果经常食用的情况下可以有效的帮助软滑血管，如果用水、蜂蜜煎水的话，可以有效起到化痰止咳的效果。

• 莲藕

莲藕是秋季的时令蔬菜，是一款非常适合干燥的秋季，有出现燥热、心情不宁人群食用的。

• 蜂蜜

蜂蜜有着非常不错的滋养效果，同时在润肺止咳以及润肤美容方面效果是很不错的。