小米是发物吗
2020-08-24
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张云平主任医师
聊城市人民医院 皮肤科
小米不是发物。小米具有补肾和胃、清热的功效，对脾胃虚弱、呕吐腹泻、产后身体虚弱或病后失眠的患者非常有益。小米含有易于消化和吸收的淀粉。根据现代临床研究，小米含有的色氨酸可以促进一种使人昏昏欲睡的血清素，并能有效改善睡眠。小米还含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B2、维生素B3、钙、磷、铁等成分，这些都是人体必需的营养素。
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