吃钙片多了好吗

2023-07-04

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

吃钙片多了并不好，因为高剂量的钙摄入可能会导致钙超载。钙超载可能会引起以下问题：

1.肾结石：过多的钙可以沉积在肾脏中形成结石。

2.便秘：过多的钙也可能导致便秘，因为它可以减慢肠道的蠕动。

3.心血管疾病风险增加：有研究表明，过多的钙摄入可能会增加心血管疾病的风险。

4.其他问题：过多的钙还可能导致头痛、恶心、呕吐等问题。

因此，如果您正在考虑补充钙片，请务必遵循医生或营养师的建议，并按照建议的剂量使用。