蜜橘鸡粒含有哪些营养

2024-05-07

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

蜜橘鸡粒通常是一道由鸡肉、蜜橘汁和香料制成的热菜，它含有丰富的营养。下面是蜜橘鸡粒可能含有的一些营养成分，包括蛋白质、维生素C、纤维素、铁、锌，其具体如下：

1.蛋白质：鸡肉是一种优质的蛋白质来源，每100克蜜橘鸡粒大约含有18克左右的蛋白质。

2.维生素C：蜜橘是一种富含维生素C的水果，每100克蜜橘鸡粒可能含有15毫克左右的维生素C。

3.纤维素：如果用新鲜的蔬菜和水果来制作蜜橘鸡粒，那么它可能还含有一定量的纤维素，这对于消化健康非常重要。

4.铁：鸡肉也是铁的良好来源之一，每100克蜜橘鸡粒可能含有1毫克左右的铁。

5.锌：锌是一种必需微量元素，每100克蜜橘鸡粒可能含有0.5毫克左右的锌。

蜜橘鸡粒的营养含量可能会因制作方式、配料和食材来源等因素而有所不同。